Zen-Einführung

Willkommen im Zen!
Neue Meditierende sind im Zendo Inneres Lind herzlich willkommen! Hier findest du eine Zen-Schule der Glassman-Lassalle Zen-Linie, die autorisierte Zen-Lehrerin Kathrin Stotz und zeitgemässe Vermittlungsformen.

Der Besuch eines Einführungskurses bereitet dich auf die Zen-Meditation vor und ist Voraussetzung für die Teilnahme an den Kursen.
 

Inhalt Einführungskurse
Nach einem Austausch über allfällige Meditationserfahrungen, Interessen und Bedürfnisse der Teilnehmenden wird die Praxis des Zazen gezeigt und verschiedene Sitzpositionen erprobt. Im Kursverlauf werden erste Erfahrungen gemacht und reflektiert. Es werden Rituale vermittelt, welche den ungestörten Ablauf der Meditationen ermöglichen und den Geist des Zen zum Ausdruck bringen. In einem Vortrag werden der Weg des Zen und die inneren Prozesse beim Meditieren vertieft dargelegt. Zum Schluss des Kurses hast du Gelegenheit, deine Erfahrungen zu besprechen und Fragen zu stellen.

Bitte beachte, dass für die intensive Zen-Meditation psychische Stabilität  vorausgesetzt wird.

Im Zendo Inneres Lind werden kurze Einführungen am Abend und Tages-Einführungen angeboten. 
Nach der Zen-Einführung am Abend steht dir das Zazen am Montag offen; für die Teilnahme an den längeren Kursen (Zazenkai und Sesshin) empfehlen wir den Besuch der Tages-Zen-Einführung.

Bitte nimm bei Fragen Kontakt auf mit der Leitung.

Aktuelle Kurse:

ZEN-EINFÜHRUNG ganzer Tag
Sonntag 20. Sept. 2026
09.30 bis 17.00 Uhr

Programm
Link zur Anmeldung 
Annullationsbedingungen siehe unten.
Bei Verhinderung melde dich bitte ab per Mail: info@zendo-inneres-lind.ch
 

ZEN-EINFÜHRUNG am Abend
Donnerstag 22. Okt. 2026
18.30 bis 21.00 Uhr

Link zur Anmeldung
Annullationsbedingungen siehe unten.
Bei Verhinderung melde dich bitte ab per Mail: info@zendo-inneres-lind.ch
 

ZEN-EINFÜHRUNG ganzer Tag
Sonntag 10. Jan. 2027
09.30 bis 17.00 Uhr

Programm
Link zur Anmeldung 
Annullationsbedingungen siehe unten.
Bei Verhinderung melde dich bitte ab per Mail: info@zendo-inneres-lind.ch

Mitbringen
Bequeme Kleidung (schwarz, grau oder dunkelblau)

Tageseinführung: Mittagsverpflegung
Wir essen gemeinsam im Zendo.
Tee, Kaffee, Früchte und Kuchen werden vom Zendo angeboten.

Kurskosten
Tageseinführung CHF 80.00
Meditierende in Ausbildung CHF 40.00
Vorauszahlung 30 Tage vor Kursbeginn (Konto)

Abendeinführung CHF 30.00
Meditierende in Ausbildung CHF 15.00
Bitte den genauen Betrag in bar mitbringen oder per e-banking oder TWINT im Zendo bezahlen.

Annullationsbedingungen
Tageseinführung:
Bei Abmeldung ab zwei Wochen vor Kursbeginn fallen die ganzen Kurskosten an.

Abendeinführung:
Bei Abmeldung ab einer Woche vor Kursbeginn fallen CHF 15.00 Administrationsgebühren an.

Empfohlene Vorbereitung
⎜ Zen
⎜ Zendo Inneres Lind
⎜ Anreise
⎜ Angebot
⎜ Termine

Aufbau der Zen-Praxis

ZEN-AUFBAUKURS
Zazenkai basic
Der Kurs Zazenkai basic schliesst inhaltlich an den Besuch der Zen-Einführung an und führt dich fundiert ein in den Buddhismus und das Zen.
Information und Anmeldung

SITZEN MIT DER SANGHA
im Zendo Inneres Lind
Im Zendo Inneres Lind lernst du Zen tiefgreifend kennen und wirst von der Zen-Lehrerin begleitet. Die kontinuierliche Praxis des Zazen führt dich in einen ruhigen Zustand des wachen Gewahrseins. Die Sicht nach Innen kannst du in den Zazenkai und Sesshin vertiefen. Intensiviert wird die Erfahrung beim Meditieren mit Koan und durch die Begleitung im Dokusan (Einzelgespräch mit der Zen-Lehrerin).

LESEN



ZUGANG ZUM ZEN
"Zugang zum Zen" ist eine Broschüre, welche mit Ausführungen zur Geschichte des Buddhismus, zum Schulungsweg und zur geistigen Ausrichtung der Zen-Linie einen guten Einstieg in die Praxis der Meditation unterstützt. Die verschiedenen Lehrelemente und Kurs-Angebote werden vorgestellt, und häufig gestellte Fragen kommen zur Sprache.
Erhältlich im Zendo
 

WEGE IM GRAS – Grundlagen der Zen-Meditation
Kathrin Stotz
Leseprobe
Das Buch gibt Menschen auf dem Zen-Weg Orientierung. Es widmet sich Fragen der spirituellen Selbstergründung und der Sehnsucht nach einem geeinten Dasein. Es lässt Einsichten und Transformationen erahnen, welche Zen- Meditierende erfahren, und es zeigt auf, wie die Zen-Haltung zu einer inspirierenden Lebensweise werden kann.
Erhältlich im Zendo
 

Sitzen - aber wie?
Die Sitzposition beim Zazen und Übungen zur Unterstützung des Körpers
Link zur Broschüre