Zen Friedenstrasse

Zen-Meditation und -Schulung


ZAZEN – SITZEN IN MEDITATION
Die Praxis der Zen-Meditation führt uns zum unverstellten Erleben der Wirklichkeit in ihrem fortwährenden lebendigen Erscheinen. In der Übung des wachen Gegenwärtig-Seins ergründen wir unser Wesen und erkennen es als grenzenlose Weite, die weder durch unseren Charakter noch durch unsere Alltagsrollen definiert ist. Im Zazen (Sitzen in Meditation) meditieren wir nicht mit einem seelischen Objekt oder einem spirituellen Thema. Vielmehr lassen wir die im Geist auftauchenden Bilder, Gedanken und Gefühle weiterziehen ohne sie benennen oder besitzen zu wollen, so wenig wie die Sinneseindrücke, die sich uns anbieten. In einer fortlaufenden Übung des Loslassens und des Gegenwärtigseins kommt das Denken zur Ruhe, und wir finden ins Samadhi, einen wachen und stillen Zustand der Versenkung.

Auf dieser Grundlage öffnet sich eine tiefgreifende Befreiung in die Fülle des Seins. Die Gewohnheit, uns auszudenken, wer wir sind, verliert an Wichtigkeit zugunsten gelassener Offenheit in uns selber und in allem, was ist. Im Licht dieses Bewusstseins wird alles Seiende akzeptiert und als erfüllende Einheit wahrgenommen, die keine Definition erfordert. Längere Meditation auf dem Zenweg befreit uns von tiefen existentiellen Ängsten und von Gefühlen der Anspannung, der Isolation und des Mangels; sie schenkt uns innere Beheimatung und Freiheit und öffnet uns für alle Töne und Farben der Welt. In der daraus entspringenden Haltung wachsen Mitgefühl und Weisheit.

Auf dem  Zen-Weg entfaltet sich die seelische Bereitschaft für das Sehen unserer Wesensnatur (jap. Kenshō), in dem wir die Einheit allen Lebens wahrnehmen. Die Identifikation mit dem diskursiven Denken und dem Ich-Gefühl entfällt. Die Realisierung dieser inneren Stille wird im Zen Satori genannt.



DO - Weg. Kalligraphie im Zendo


DIE ZEN-SCHULUNG
Die Zen-Schulung basiert auf den drei Elementen Zazen (Sitzen in Meditation), Teisho (Vortrag) und Dokusan (Einzelgespräch mit der Lehrperson).

Im Zendo Inneres Lind können Meditierende  Einführungen, Zazenkai sowie Zazen am Donnerstag besuchen. Im Lassalle-Haus kann ein Zen-Jahreskurs belegt werden. Ab November 2021 leitet Kathrin Stotz Sesshin und begleitet Zen-Schülerinnen und Zen-Schüler auf dem Koan-Weg.

DER KOAN-WEG
Wer den Zen-Weg intensiv gehen möchte, kann sich einer Koan-Schulung widmen und wird dabei von einer Lehrperson kontinuierlich begleitet. Koan sind tradierte Zen-Texte, die in der Meditation die innere Realisierung fördern.
Weitere Auskünfte zur Schulung erteilt die Zen-Lehrerin im Zendo.

Hinweise zum Meditieren mit Koan